Was essen Sie im Allgemeinen, damit Ihre Haare nicht ergrauen?

Essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Vitamin-B-Gehalt wie Rotkohl, Shiitake-Pilze und Spinat. Der Zink- und Eisengehalt dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, die natürliche Haarfarbe zu erhalten und das Auftreten von grauem Haar zu verhindern.

Weichschildkröten, Karausche und Graskarpfen sind Beispiele für proteinreiche, fettarme Meeresfrüchte. Sie können auch jodreiche Schalentiere wie Krabben und Hummer, Bananen in Obst und Karotten in Gemüse essen, um den Jodbedarf Ihres Körpers zu ersetzen.

Beispiele für Früchte sind Kakis, Jujuben und andere Früchte. Braune Zuckerpaste gilt seit langem als traditionelle Behandlung für graues Haar, da sie reich an Kupferspurelementen ist, die die Quelle einer beträchtlichen Menge Melanin sind. Braune Zuckerpaste passt gut zu Lebensmitteln, die viele andere Nährstoffe wie Milch und Zimt enthalten. Die meisten Nüsse wie Mandeln, Sonnenblumenkerne, Krabben usw. enthalten ebenfalls viel Kupfer.

Der wichtigste Bestandteil für den menschlichen Körper zur Erhaltung jugendlicher Vitalität ist der Vitamin-B-Komplex. Fehlt dieses Spurenelement, kommt es leicht zu einer Hauterschlaffung. Wenn Ihr Körper es benötigt, sollten Sie den Kauf einiger ernährungsphysiologischer Gesundheitsprodukte in Betracht ziehen.

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